{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين وحجم الصحة. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك go إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون على أساس منتظم، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق أكبر مع عدد عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم العواطف من بشكل صحيح- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بحسب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد تمكين...|الاستقرار هو ليس ببساطة أساسي متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية ونفسية الناس اليوم من جميع الأعمار. وإذا مرض، التعافي من عملية أو الإقامة التي لها خطيرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر منتشر نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي الممارسة يمكن أن يساعد في التخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الضغط، وزيادة الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض 구리출장안마 السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم 성남출장샵 من أن الاستنتاجات ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحقيق يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.